الموسوعة العالمية للتغذية

كتاب: الموسوعة العالمية للتغذية
للكاتب: مارك بريكلين

الموسوعة العالمية للتغذية
المؤلف: مارك بريكلين و محررون من مجلة prevention
الغلاف: ورقى
عدد الصفحات: 1048
المقاس: 17x24

يزودك هذا الكتاب بمعلومات شاملة عن أكثر من 1000 نوع من الأطعمة لمساعدتك في اختيار الغذاء المناسب الذي سيُمكِّنك من التحكم في معدلات الكوليسترول وفقد الوزن الزائد وتقوية الجهاز المناعي والوقاية من الأمراض وتحسين الدورة الدموية والتمتع بعظام قوية.

كل هذا بالإضافة إلى تعريفك بما يلي:

الطرق الصحية لتقليل الدهون في نظامك الغذائي

فاعلية الفيتامينات المضادة للأكسدة في حماية الشرايين من العديد من الأمراض

أدوية الفيتامينات التكميلية اللازمة للجسم والجرعات اليومية الصحية

البدائل العملية الصحية لتحسين نظامك الغذائي

كيفية الحد من استخدام الأملاح

النظام الغذائي الطبيعي في مقابل الأطعمة الطبيعية

فائدة الكالسيوم في تكوين العظام وتقويتها, وحماية القلب من العديد من الأمراض

أفضل المصادر للحصول على الألياف الغذائية

جداول مقارنة توضح الفرق بين أنواع الأطعمة السريعة؛ مثل البيتزا والحبوب والجبن والوجبات المجمدة وغيرها